seminarTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

05.05.2022 Handy-Daumen und Laptop-Nacken

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen
Träger: Fgz Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 05.05.2022

1x am Donnerstag von 17-19 UHr
Handy-Daumen und Laptop-Nacken
Bildschirmarbeit und langes Daddeln überfordern unseren Körper durch Einseitigkeit. Der Nacken wird starr, Schultern verspannt, Ellbogen, Hand und Daumen überlastet. In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam anatomische Zusammenhänge und entwickeln Erleichterungsstrategien.

06.05.2022 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 06.05.2022

1x am Freitag von 15.30.18.30 Uhr im Thon-Dittmer-Palais
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

20.05.2022 Corpus digitalis – aktiv gegen „Handydaumen und Labtopnacken“

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: Vhs Neustadt an der Donau
Stadtplatz 13
93333 Neustadt
09445-752490
Zeitraum: 20.05.2022

Corpus digitalis – aktiv gegen „Handydaumen und Labtopnacken“
Andrea Blank, Dipl. Soz. Päd. (FH), Body Coach
Bildschirmarbeit und langes Daddeln überfordern unseren Körper durch Einseitigkeit. Der Nacken wird starr, Schultern verspannt, Ellbogen, Hand und Daumen überlastet. In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam anatomische Zusammenhänge und entwickeln Erleichterungsstrategien.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Isomatte mit.
1x Freitag, 24.6.22, 16.00 - 18.00 Uhr

20.05.2022 Bewegung von gestern für Menschen von heute - Feldenkrais trifft Pilates

Bereich: Fitness-Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: Vhs Neustadt an der Donau
Stadtplatz 13
93333 Neustadt
09445-752490
Zeitraum: 20.05.2022

Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais
Zwei Männer, welche im letzten Jahrhundert verstaubte Bewegungsgrundsätze hinterfragten und deren Bewegungsideen bis heute umgesetzt werden. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die theoretischen Prinzipien. Anschließend experimentieren wir mit den Übungen und deren Wirksamkeit auf den Körper des modernen Menschen.
Bitte sportliche Kleidung und warme Socken mitbringen.
1x am Freitag von 18-.30-20.30 Uhr

24.06.2022 Corpus digitalis – aktiv gegen „Handydaumen und Labtopnacken“

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 24.06.2022

Corpus digitalis – aktiv gegen „Handydaumen und Labtopnacken“
Andrea Blank, Dipl. Soz. Päd. (FH), Body Coach
Bildschirmarbeit und langes Daddeln überfordern unseren Körper durch Einseitigkeit. Der Nacken wird starr, Schultern verspannt, Ellbogen, Hand und Daumen überlastet. In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam anatomische Zusammenhänge und entwickeln Erleichterungsstrategien.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Isomatte mit.
1x Freitag, 24.6.22, 16.00 - 19.00 Uhr
Neutraubling, vhs-Zentrum im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
€ 28.00 (6 - 8 Plätze, keine Ermäßigung), Kurs Nr. 222-44700

01.07.2022 Das Geheimnis gesunder Füße-Gewölbebauer am Werk

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: Andrea C. Blank
info@blank-coaching.de
0941-2903930
Zeitraum: 01.07.2022

Das Geheimnis gesunder Füße: Gewölbebauer am Werk!
Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
1x am Freitag von 16-19 Uhr in Regensburg 70 €

27.07.2022 Aktiv gegen Thrombose

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 27.07.2022

1x am Montag von 17.30-19.30 Uhr
Aktiv gegen Thrombose
Thrombose bedeutet, es bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäß. Oft sind die Beinvenen betroffen. Werden Sie aktiv, bevor es so weit kommt. Erkennen Sie Risikofaktoren und lernen Sie Vorbeugemöglichkeiten kennten. Hauptsächlich werden wir uns mit dem Thema Bewegung auseinandersetzen. Gezielte Übungen für die Reise und den Alltag. Einfach und effektiv.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

12.08.2022 Aufrecht bleiben!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 12.08.2022

Aufrecht bleiben!
Andrea Blank, Dipl. Soz. Päd. (FH), Body Coach
Auch Sie möchten weiter wachsen, oder zumindest im Alter nicht schrumpfen? Geben Sie der Schwerkraft keine Chance, Sie mit zunehmendem Alter zu verformen. Verstehen Sie Ihre Bewegungen und spüren Sie „schädigende“ Bewegungsmuster auf. Durch das Durchspielen vertrauter Alltagssituationen lernen sie mehr über Ihren Körper und die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule. Bringen Sie Ihre Fragen mit! Für einen verantwortungsbewussten, unabhängigen und liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
1x Freitag, 12.8.22, 16.00 - 19.00 Uhr
Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Am Sportzentrum 2, Eingang Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
€ 28.00 (6 - 10 Plätze, keine Ermäßigung), Kurs Nr. 222-44701

16.09.2022 Wenn Füße laufen lernen-aktiv gegen Fersensporn und Co.

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Alle die Probleme mit den Füßen haben
Träger: Andrea C. Blank
info@blank-coaching.de
0941-2903930
Zeitraum: 16.09.2022

Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.
Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
1x am Freitag von 16-19 Uhr in Regensburg, 70 €

23.09.2022 Corpus digitalis – aktiv gegen „Handydaumen und Labtopnacken“

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 23.09.2022

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Lappersdorf
Corpus digitalis – aktiv gegen „Handydaumen und Labtopnacken“
Bildschirmarbeit und langes Daddeln überfordern unseren Körper durch Einseitigkeit. Der Nacken wird starr, Schultern verspannt, Ellbogen, Hand und Daumen überlastet. In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam anatomische Zusammenhänge und entwickeln Erleichterungsstrategien.

14.10.2022 Fitnesstraining fürs Gesicht

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: Vhs Neustadt an der Donau
Stadtplatz 13
93333 Neustadt
09445-752490
Zeitraum: 14.10.2022

1x am Freitag von 16-18 Uhr
Fitnesstraining fürs Gesicht
Das Gesicht wird durch zahlreiche Muskeln bewegt und geformt. Mit zunehmendem Alter oder in belastenden Lebenssituationen stellt sich leicht ein Ungleichgewicht ein. In diesem Workshop wollen wir nicht dem Jugendwahn frönen, sondern ein Körperbewußtsein erarbeiten, welches die ganze Haltung verbessert und sich im Gesicht widerspiegelt. Durch Übungen und Haltungsverbesserungen versuchen wir die muskuläre Balance wieder herzustellen, um Falten, Tränensäcken und dem ungeliebten Doppelkinn entgegenwirken.

14.10.2022 Bewegte Faszien

Bereich: Körperarbeit-Fitness
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: Vhs Neustadt an der Donau
Stadtplatz 13
93333 Neustadt
09445-752490
Zeitraum: 14.10.2022

1x am Freitag von 18.30-20.30 Uhr
Bewegte Faszien
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und
Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten
daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan
für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein.
- Das fasziale Lösen
- Fasziendehnungen
- Elastizitätsübungen
- Achtsame Verfeinerung
Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung. Mit verblüffenden Resultaten.

25.11.2022 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 25.11.2022

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Neutraubling
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband