seminarTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

01.10.2021 Wenn Füße laufen lernen...

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Abensberg
09443-910359
Zeitraum: 01.10.2021

1x am Freitag von 18-21 Uhr
Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.
Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

08.10.2021 Befreie Deine Schultern!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Schultern
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 08.10.2021

1x Freitag von 16-19 Uhr
Befreie deine Schultern!
In diesem Kurs lernen Sie durch eine koordinierte Kopfhaltung die Hals- und Brustwirbelsäule beweglicher werden zu lassen und somit ihre Schultern in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Im Laufe unseres Lebens verlernen wir die natürliche aufrechte Haltung gesunder Kinder. Durch den persönlichen Körperausdruck geben wir die natürliche Haltung auf und der Schwerkraft Gelegenheit, uns immer mehr zu verformen. Eine genaue Wahrnehmung und leichte Übungen zur Lockerung und Entspannung führen zu mehr Körperbewusstsein und Aufrichtung.
Bitte bequeme Kleidung und Matte

15.10.2021 Richtig fit!

Bereich: Fitness-Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich gerne bewegen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 15.10.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Neutraubling
Ein workshop für Menschen, die etwas über die Anatomie der Bewegung erfahren wollen und dies gleich umsetzen möchten. Im ersten Teil erörtern wir Themen wie Aufrichtung, Beinachsenabweichungen und Schulterschwierigkeiten. Um die Umsetzung dieser Erkenntnisse für unser Bewegungstraining geht es im zweiten Teil. Faszien- und Muskeltraining, figurformende und beweglichkeitsfördernde Übungen wechseln sich ab.
Bitte Sportkleidung und Matte

12.11.2021 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: der vhs Regensburger Land e.V.
Königsberger Str. 4; 93073 Neutraubling
Telefon: +49 9401 52 55 0
Telefax: +49 9401 52 55 20

E-Mail: info@vhs-regensburg-land.de
Internet: www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 12.11.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Lappersdorf
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

19.11.2021 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 19.11.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

10.12.2021 Aktiv gegen Fersensporn & Co.

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 10.12.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.
Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

28.01.2022 Schwanenhals und Schildkrötenbuckel

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit Problemen mit dem Nacken und der Schultern
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 28.01.2022

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Schwanenhals und Schildkrötenbuckel
Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind sie beim letzten Profilfoto über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung und erlernen Sie die natürliche Aufrichtung der Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunkten neu. Genießen Sie die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus.