seminarTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

12.11.2021 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: der vhs Regensburger Land e.V.
Königsberger Str. 4; 93073 Neutraubling
Telefon: +49 9401 52 55 0
Telefax: +49 9401 52 55 20

E-Mail: info@vhs-regensburg-land.de
Internet: www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 12.11.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Lappersdorf
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

19.11.2021 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 19.11.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

10.12.2021 Aktiv gegen Fersensporn & Co.

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 10.12.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.
Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

28.01.2022 Schwanenhals und Schildkrötenbuckel

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit Problemen mit dem Nacken und der Schultern
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 28.01.2022

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Schwanenhals und Schildkrötenbuckel
Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind sie beim letzten Profilfoto über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung und erlernen Sie die natürliche Aufrichtung der Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunkten neu. Genießen Sie die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus.

07.03.2022 Mysterium Beckenboden

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 07.03.2022

1x am Montag von 17.30-19.30 UHr
Mysterium Beckenboden
Alle reden vom Beckenboden und keiner weiß Bescheid? Wir lüften die Geheimnisse! Theoretische Grundlagen und praktische Übungen helfen zu einem neuen Körperbewußtsein.
Das Becken ist das Zentrum des Körpers und hat im Prozess der Aufrichtung eine zentrale Funktion Durch eine koordinierte Beckenhaltung kann sich ein Gleichgewicht in der Rumpfmuskulatur einstellen und der Beckenboden wird ganz „natürlich“ aufgespannt“! Die Grundposition für Ihre Bewegungen. Für mehr Körperspannung und weniger Verletzungsrisiko!

25.03.2022 Befreie Deine Schultern!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Schultern
Träger: VHS Regensburg
0941-507 2433
service.vhs@regensburg.de
Zeitraum: 25.03.2022

1x Freitag von 15.30-18.30 Uhr
Befreie deine Schultern!
In diesem Kurs lernen Sie durch eine koordinierte Kopfhaltung die Hals- und Brustwirbelsäule beweglicher werden zu lassen und somit ihre Schultern in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Im Laufe unseres Lebens verlernen wir die natürliche aufrechte Haltung gesunder Kinder. Durch den persönlichen Körperausdruck geben wir die natürliche Haltung auf und der Schwerkraft Gelegenheit, uns immer mehr zu verformen. Eine genaue Wahrnehmung und leichte Übungen zur Lockerung und Entspannung führen zu mehr Körperbewusstsein und Aufrichtung.
Bitte bequeme Kleidung und Matte

06.05.2022 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 06.05.2022

1x am Freitag von 15.30.18.30 Uhr im Thon-Dittmer-Palais
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

27.07.2022 Aktiv gegen Thrombose

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich für Bewegung interessieren
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 27.07.2022

1x am Montag von 17.30-19.30 Uhr
Aktiv gegen Thrombose
Thrombose bedeutet, es bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäß. Oft sind die Beinvenen betroffen. Werden Sie aktiv, bevor es so weit kommt. Erkennen Sie Risikofaktoren und lernen Sie Vorbeugemöglichkeiten kennten. Hauptsächlich werden wir uns mit dem Thema Bewegung auseinandersetzen. Gezielte Übungen für die Reise und den Alltag. Einfach und effektiv.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.