seminarTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

30.10.2020 Gesunde Hüften-eine Gebrauchsanweisung

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS Straubing
09421-84570
Zeitraum: 30.10.2020

1x am Freitag von 16.30-19.30 Uhr
Gesunde Hüften – eine Gebrauchsanweisung
In diesem Kurs geht es um den anatomisch und ökonomisch richtigen Gebrauch des Hüftgelenks. Ungünstige Bewegungsmuster werden entlarvt und verbessert, um Entzündungen und Arthrosen zu vermeiden. Sie lernen leichte Übungen zur Lockerung, Wahrnehmung und Koordination des Beckens und der Hüftgelenke, als Ausgangspunkt für einen beweglichen Körper. In der Gangschule überprüfen Sie die Koordination Ihrer Schritte.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

13.11.2020 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschem mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 13.11.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Schierling

Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.

20.11.2020 Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit Problemen mit den Füßen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 20.11.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.
Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

27.11.2020 Aktiv gegen Thrombose

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit Problemen mit den Füßen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 27.11.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Neutraubling
Thrombose bedeutet, es bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäß. Oft sind die Beinvenen betroffen. Werden Sie aktiv, bevor es so weit kommt. Erkennen Sie Risikofaktoren und lernen Sie Vorbeugemöglichkeiten kennten. Hauptsächlich werden wir uns mit dem Thema Bewegung auseinandersetzen. Gezielte Übungen für die Reise und den Alltag. Einfach und effektiv.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

11.12.2020 Fitnesstraining fürs Gesicht

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Alle
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 11.12.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Fitnesstraining fürs Gesicht
Das Gesicht wird durch zahlreiche Muskeln bewegt und geformt. Mit zunehmendem Alter oder in belastenden Lebenssituationen stellt sich leicht ein Ungleichgewicht ein. In diesem Workshop wollen wir nicht dem Jugendwahn frönen, sondern ein Körperbewußtsein erarbeiten, welches die ganze Haltung verbessert und sich im Gesicht widerspiegelt. Durch Übungen und Haltungsverbesserungen versuchen wir die muskuläre Balance wiederherzustellen, um Falten, Tränensäcken und dem ungeliebten Doppelkinn entgegenwirken.

15.01.2021 Aktiv gegen Fersensporn

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Männer und Frauen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 15.01.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Lappersdorf
Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.
Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

05.02.2021 Richtig fit

Bereich: Fitness-Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich gerne bewegen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 05.02.2021

1x am Freitag in Neutraubling
Richtig fit!
Ein workshop für Menschen, die etwas über die Anatomie der Bewegung erfahren wollen und dies gleich umsetzen möchten. Im ersten Teil erörtern wir Themen wie Aufrichtung, Beinachsenabweichungen und Schulterschwierigkeiten. Um die Umsetzung dieser Erkenntnisse für unser Bewegungstraining geht es im zweiten Teil. Faszien- und Muskeltraining, figurformende und beweglichkeitsfördernde Übungen wechseln sich ab.

05.03.2021 Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Für Menschen, die sich gerne bewegen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 05.03.2021

1X Freitag von 16-19 Uhr in Lappersdorf
Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais
Zwei Männer, welche im letzten Jahrhundert verstaubte Bewegungsgrundsätze hinterfragten und deren Bewegungsideen bis heute umgesetzt werden. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die theoretischen Prinzipien. Anschließend experimentieren wir mit den Übungen und deren Wirksamkeit auf den Körper des modernen Menschen.
Bitte sportliche Kleidung und warme Socken mitbringen.

12.03.2021 Das Geheimnis gesunder Füße-Gewölbebauer am Werk

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit Problemen mit den Füßen
Träger: VHS Abensberg
09443-910359
Zeitraum: 12.03.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Das Geheimnis gesunder Füße: Gewölbebauer am Werk!
Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.

09.04.2021 Bewegte Faszien

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Alle, die fit und beweglich sein möchten
Träger: Traumfabrik GmbH & Co. KG
Zielstattstr. 21
81379 München
+49 (89) 559 238 21
info@traumfabrik.de
Zeitraum: 09.04.2021

Traumfabrik Erlebnistage
09.-11.04.2021

09.04.2021 Beweg dich - aber richtig

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Alle, die fit und beweglich sein möchten
Träger: Traumfabrik GmbH & Co. KG
Zielstattstr. 21
81379 München
+49 (89) 559 238 21
info@traumfabrik.de
Zeitraum: 09.04.2021

09.04.-11.04.2020
Traumfabrik Erlebnistage

23.04.2021 Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais

Bereich: Fitness-Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen, die sich gerne bewegen
Träger: VHS Abensberg
09443-910359
Zeitraum: 23.04.2021

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais
Zwei Männer, welche im letzten Jahrhundert verstaubte Bewegungsgrundsätze hinterfragten und deren Bewegungsideen bis heute umgesetzt werden. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die theoretischen Prinzipien. Anschließend experimentieren wir mit den Übungen und deren Wirksamkeit auf den Körper des modernen Menschen.
Bitte sportliche Kleidung und warme Socken mitbringen.