Aktuelles

Neuigkeiten und Hinweise

Sport in Corona Zeiten

17.10.20, 15:52
Sport und Bewegung sind wichtig für unseren Körper. Gerade in Zeiten wie diesen, sollten wir uns darum kümmern, dass der Körper in Schuß und unsere Seele im Gleichgewicht bleibt.
Die Träger mit denen ich zusammenarbeite haben umfangreiche Hygienekonzepte ausgearbeitet, um ihre Teilnehmer gesund zu halten.

In der Praxis nehmen wir es mit Mundschutz, Desinfektion und Lüften sehr genau.

Kümmern Sie sich um sich. Gerade jetzt.

schöner Sommer

13.07.20, 20:53
Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,

das Sommerprogramm während der Ferienzeit findet dieses Jahr größtenteils im Freien statt. Ich freue mich, so einen schönen Ort ausgesucht zu haben. Mit Blick auf die Donau und Altstadt, umgeben von Bäumen und viel Grün gelingen die Übungen um so besser. Für Fragen jeglicher Art stehe ich zur Verfügung. Schön, dass wir uns wieder zusammen bewegen.

KURSE SOMMERAKADEMIE 2020

Andrea C. Blank Sommerprogramm im Inselpark Regensburg, 0941-2903930
Mittwoch
05.08. 3x Fitness im Freien (30 €) 18.30-19.30 Uhr
10.08. 1x Nordic Walking (15 €) 18.00-19.30 Uhr
Für AnfängerInnen und AufrischerInnen


Frauengesundheitszentrum, Grasgasse 10, 0941-81644
Mittwoch:
05.08. 3x Frauenfitness im Freien 17.15-18.15 Uhr
Kursort Inselpark, Wiese am Yachthafen

Volkshochschule Regensburg, Wiese am Yachthafen,0941-507 2433
Sommerakademie:
Dienstag und Donnerstag:
11.08.- 4x Rundherum fit 08.45-09.45 Uhr
20.08. 4x Pilates Intensiv 10.00-11.30 Uhr

SEMINAR
07.08. Bewegung von gestern für Menschen von heute- Pilates trifft auf Feldenkrais.
1x am Freitag von 17-20 Uhr VHS Straubing 09421-845730

Kurse im Juni 2020

08.06.20, 15:42
Ich freue mich so:
Montag:
15.06. 7x Pilates im Freien 09.30-10.30 Uhr
für Anfänger und Geübte
Anmeldung bei mir (70 ¤)

Dienstag:
16.06. 7x Rundherum fit 10.30-11.30 Uhr
Anmeldung bei mir (70¤)

Mittwoch:
17.06. 6x Frauenfitness im Freien 17.15-18-15 Uhr
Anmeldung im FGZ (48 ¤): 0941-81644

17.06. 7x Fitness im Freien 18.30-19.30 Uhr
Anmeldung bei mir (70 ¤)

vier mit mir

22.05.20, 12:23
Liebe KursteilnehmerInnen,

jetzt ist es raus. Dieses Semester werden definitiv keine Veranstaltungen an der Volkshochschule weitergeführt. Leider gibt es derzeit noch keine Perspektive für die Erwachsenenbildung.

Dennoch ist es Zeit, wieder mehr Fitness ins Leben zu bringen und die Knochen durchzubewegen. Dies hebt die Laune und steigert das Wohlgefühl. Ab dieser Woche gibt es die Möglichkeit mit 4 Menschen plus Trainerin draußen Sport zu machen. Tun Sie sich doch zusammen, ich bin bereit. Wir können uns in den schönen Parks, oder in einem großen Garten treffen. Der Mindestabstand von 2 Metern muss gewährleistet sein. Für Einzelunterricht, body coaching und Fußschule kann ich auch die Praxisräume nutzten. Zeitlich bin ich sehr flexibel. Sprechen Sie mich an.

Sport alleine, zu zweit, zu dritt, zu viert mit mir kostet 70 ¤ pro Stunde (Coronatarif😊)

Wir könnten zusammen:
• Nordic Walking
• Fitnesstraining angepasst an die Altersstufe und Fitnessgrad
• Pilates
• Faszientraining machen.

Ich wünsche Allen ein wunderschönes Wochenende.

Andrea und Corona

19.04.20, 19:42
Liebe KursteilnehmerInnen und Bewegungsinteressierte,

ein Virus regiert die Welt. Auch meine kleine Welt.

Ich bin seit 20 Jahren selbständig. Als Freiberuflerin arbeite ich ohne Netz und doppelten Boden, deswegen habe ich mir viele Szenarien ausgemalt, was ich machen würde, wenn ich meine Arbeit so nicht mehr ausüben könnte. Auf die Idee, dass eine Pandemie mich von meinen Teilnehmern trennt, bin ich nicht gekommen und hat mich in eine regelrechte Schockstarre versetzt. Glücklicherweise sind die Informationen über die Virusinfektion mehr geworden und Schutzmaßnahmen eindeutiger.

Meine Lebensgeister sind wieder erwacht und ich möchte vorsichtig wieder anfangen zu arbeiten. In Gruppen wird dies vermutlich noch länger nicht gehen, was ich zwar sehr schade finde, aber zum Schutz meiner Teilnehmer selbstverständlich akzeptiere.

Mein Angebot für Sie:
Body-Coaching und Personaltraining draußen oder in der Praxis für 30 Minuten (35 ¤) oder 60 Minuten (70 ¤) unter Einhaltung der gebotenen Schutzmaßnahmen.

Ich wünsche Ihnen allen viel Gesundheit und Durchhaltevermögen. Wir müssen nun zusammenhalten, wenn auch auf Distanz.

Liebe Grüße aus Reinhausen

wir bleiben zu Hause

06.04.20, 09:42
Durchhalten! Lächeln! In Bewegung bleiben!

Bleibt gesund.

Liebe Grüße Andrea

aktuelle Kursausfälle

17.03.20, 16:13
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
um die Ausbreitung des Corona Virus zu verlangsamen, bleiben wir lieber zuhause.
Die Möglichkeit des Personaltrainings und Einzelcoachings besteht unter den bekannten Sicherheitsmaßnahmen weiterhin.
Bleiben Sie gesund.

Semesterstart

24.02.20, 09:12
Andrea C. Blank, Landshuter Straße 14 0941-2903930
Mittwoch:
04.03. 5x Pilates mit Fitnesselementen 18.30-19.30 Uhr

Frauengesundheitszentrum, Grasgasse 10, 0941-81644
Donnerstag:
05.03. 9x Frauenfitness ab 50 16.00-16.55 Uhr
05.03. 9x Bewegte Faszien 17.00-17.55 Uhr
26.03. 5x Trainingsgruppe Füße 18.00-19.00 Uhr

Volkshochschule Regensburg, Haidplatz 0941-507 2433
Montag:
02.03 14x Pilates für Anfänger 08.20-09.20 Uhr
02.03. 14x Pilates für Fortgeschrittene 09.30-10.30 Uhr
02.03. 14x Sanfte Gymnastik ab 50 10.40-11.40 Uhr
Dienstag:
03.03. 14x Rundherum fit 50+ 08.10-09.10 Uhr
03.03. 14x Fit und beweglich 09.20-10.20 Uhr
03.03. 14x Bewegungstraining, Gymnastik und
Tanz 10.30-11.30 Uhr

ich bin dann mal weg

28.01.20, 17:19
Liebe KursteilnehmerInnen und Bewegungsinteressierte,
vom 31.01. bis 22.02.2020 bin ich im Urlaub.
Bis dahin
Liebe Grüße
Andrea C. Blank

Novemberblues?

03.11.19, 15:56
Da hilft am besten Bewegung. Rufen Sie mich an 0941-2903930 für Ihr individuelles Personaltraining. Genau für Ihre Bedürfnisse, genau auf Ihren Trainingszustand abgestimmt. 60 Minuten für nur 80 ¤
Zögern Sie nicht.
Ich freue mich auf ihren Anruf
Herzlichst Andrea C. Blank

Semesterstart für den Winter

08.09.19, 16:54
Die meisten öffentlichen Träger starten schon Ende September und Anfang Oktober die Wintersaison. Unter Kurse - Termine finden Sie die aktuellen Kurse.
Fragen beantworte ich gerne.

Pilates - es ist nie zu spat diese geniale Trainingsmethode kennenzulernen

26.08.19, 15:39
Volkshochschule Regensburg, Haidplatz 0941-507 2433
Dienstag und Donnerstag:
27.08./29.08./03.09./05.09. Pilates intensiv 10.00-11.30 Uhr
Montag:
30.09. 14x Pilates für Anfänger 08.20-09.20 Uhr
30.09. 14x Pilates für Fortgeschrittene 09.30-10.30 Uhr

Fitness im Freien ab 26. Juni

17.06.19, 16:31
6x Treffpunkt Eingang RT-Halle 60 ¤

Zuerst bringen wir uns und den Kreislauf in Schwung. Dann lockern wir den Körper von Kopf bis Fuß. Für Gymnastikübungen gehen wir auf die Maatte.

Beckenbodentraining

14.05.19, 17:03
wird oft falsch verstanden. Die Muskulatur in unserer Körpermitte braucht mehr, als nur stumpfes Zusammenzwicken. Dies kann unter Umständen auch gefährlich sein, weil der Beckenboden auch loslassen können muss.
Lustvoll umgesetzt hat Birgit Faschinger-Reitsam einen Online-Kurs zum Thema Beckenboden:
https://www.digistore24.com/…/2223…/Turnlehrerin/CAMPAIGNKEY

Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen

26.02.19, 17:37
Zusatzseminar am 28. Februar um 17.00-19.30 Uhr im Frauengesundheitszentrum Regesnburg 0941-81644

Gesunde Füße für Ihr Kind

07.02.19, 11:38
Fr 15.02.2019, 15.00 - 17.00 Uhr
EBW, Am Ölberg 2, Regensburg

Gesunde Füße sind leistungsstarke und zuverlässige Träger. Eltern erfahren gemeinsam mit Ihren Kindern, wie sich durch Barfußlaufen, passendes Schuhwerk und gezielte Spiele und Übungen die Mehrzahl aller späteren Fußschäden vermeiden lässt. Werden Sie aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße und schärfen Sie die Aufmerksamkeit für die Fußgesundheit Ihrer Familie.

Weihnachtsgeschenke?

23.11.18, 17:22
Verschenken Sie doch einen Gutschein.
Eine schöne Massage, ein Personaltraining oder ein Bewegungscoaching kommt sicherlich gut an.
Gutscheine ab
- 35,00 ¤ 30 Minuten Fußmassage, Nackenmassage
- 70,00 ¤ 60 Minuten Personaltraining, Coaching
- 140,00 ¤ 120 Minuten 3D-Ganzkörpermassage
Ich berate Sie gerne.

Eine schöne Vorweihnachtszeit

Andrea C.Blank

Fitness im Herbst

18.08.18, 11:25
Liebe Leute,

diesen Herbst startet ein neuer Kurs an der VHS Regensburg.

Ab 2. Oktober, immer dientags von 8.10-9.10 Uhr:
Rundherum fit 50+

Ich freue mich auf zahlreiche Anmeldungen.
Eine schöne Fereinzeit, liebe Grüße

Sommerakademie

01.06.18, 14:23
Frauengesundheitszentrum, Grasgasse 10 0941-81644
06.08./07.08./09.08./10.08.
Pilates Intensiv 09.30-11.00 Uhr

Volkshochschule Regensburg, Haidplatz 0941-507 2433
Dienstag und Donnerstag
14.08./16.08./21.08./23.08.
Rundherum fit 08.50-09.50 Uhr
14.08./16.08./21.08./23.08.
Pilates intensiv 10.00-11.30 Uhr

Outdoortraining ab Mai

17.04.18, 20:01
Andrea C. Blank, Treffpunkt Wöhrdbad 0941-2903930
Mittwoch:
02.05. 8x Outdoortraining 18.30-19.30 Uhr
Termine: 02.05., 09.05., 06.06., 13.06., 20.06., 04.07., 11.07., 25.07.; 80 ¤

Sport im Park, Sportamt Regensburg 0941-5071532
kostenloses Training für die Generation 50+
Mittwoch: ab Mai bis Ende Oktober
10.30-11.30 Uhr Treffpunkt Ostdeutsche Galerie
Freitag: ab Mai bis Ende Oktober
11.30-12.15 Uhr Treffpunkt Albert-Schweitzer-Park