kursTermine

6x mittwochs von 18.30-19.30 Uhr, 90 €
08.01.
15.01.
22.01.
05.02.
19.02.
26.02.

5x freitags von 9.15-10.30 Uhr

5x immer freitags von 10.40-11.40 Uhr

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

4x mittwochs von 17.15-18.15 Uhr in der Landshuter Straße 14, 60 €

5x immer mittwochs von 18.30-19.30 Uhr in der Landshuter Straße 14, 75 €.

5x freitags von 9.15-10.30 Uhr

5x freitags von 10.40-11.40 Uhr

5x donnerstagsvon 17.15-18.15 Uhr
Mit ansprechender Musik bringen wir unseren Kreislauf, die Muskulatur und die Faszien in Schwung. Wir tanzen, springen und schwingen, und fördern dadurch die Elastizität des Bindegewebes. Anschließend wird es ruhiger. Aufmerksam stärken und modulieren wir mit frauenspezifischen Übungen unseren Körper. Spezielle Hormonbalanceübungen und verschiedene Entspannungsverfahren runden dieses bunte Programm ab. Jede Frau kann ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen.

5x donnerstags von 16-17 Uhr

5 Termine donnerstags von 16-17 Uhr

5 Termine donnerstags von 17.15-18.15 Uhr
Mit ansprechender Musik bringen wir unseren Kreislauf, die Muskulatur und die Faszien in Schwung. Wir tanzen, springen und schwingen, und fördern dadurch die Elastizität des Bindegewebes. Anschließend wird es ruhiger. Aufmerksam stärken und modulieren wir mit frauenspezifischen Übungen unseren Körper. Spezielle Hormonbalanceübungen und verschiedene Entspannungsverfahren runden dieses bunte Programm ab. Jede Frau kann ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen.

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

6x mittwochs von 17.15-18.15 Uhr
Inselpark, nähe Yachthafen
Kondition-Koordination-Kräftigung-Dehnung.
Eine runde Mischung an einem wunderschönen Ort.