kursTermine

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

4x immer freitags von 9.15-10.30 Uhr

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.


Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

5x freitags von 9.15-10.30 Uhr

5x immer donnerstags von 17.45-18.45 Uhr
Bewegte Faszien
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und
Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten
daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan
für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein.
- Das fasziale Lösen
- Fasziendehnungen
- Elastizitätsübungen
- Achtsame Verfeinerung
Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung. Mit verblüffenden Resultaten.

5x immer donnerstags von 16.30-18.30 Uhr

7x immer mittwochs von 18.30-19.30 Uhr in der Landshuter Straße 14, 105 €

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.


Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

4x immer freitags von 9.15-10.30 Uhr