kursTermine

6x am Inselpark, Treffpunkt RT-Halle, 72 €

6x mittwochs von 17.15-18.15 Uhr
Inselpark, nähe Yachthafen
Kondition-Koordination-Kräftigung-Dehnung.
Eine runde Mischung an einem wunderschönen Ort.

6x immer mittwochs von 18.30-19.30 Uhr
Treffpunkt RT-Halle.
72€

Pilates für Mamies von kleinen und großen Kindern
4x montags von 18.45-19.45 Uhr
Die Methode von Joseph Pilates zeigt durch ruhige, wohltuende und funktionelle Übungen einen Weg auf, um als Mutter gesund zu bleiben. Das bewusste Ausrichten, unter Einbeziehung der Atmung, die Arbeit an einer starken Mitte und wohlgeformten Muskeln können den Körper langfristig gesund, beweglich und entspannt zu halten. Mit einer guten Körperhaltung und einer ausgewogenen Beweglichkeit sind Mütter ein gutes Bewegungsvorbild für die eigenen Kinder.

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

4x immer freitags von 9.15-10.30 Uhr

6x immer dienstags 17.30-18.30 Uhr
Treffpunkt RT - Halle.
72 €

6x mittwochs von 18.30-19.30 Uhr
Treffpunkt RT-Halle
Vielseitiges Training im Stehen und auf der Matte für Alle. 72 €

5x freitags 9.15-10.30 Uhr

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

5x immer mittwochs von 17.15-18.15 Uhrin der Landshuter-Straße 14, 75 €
Wenn Füße laufen lernen - Aktiv gegen Fersensporn und co.
Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen. Auch bei Hallux-Problemen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

9x immer donnerstags 16.30-17.30 Uhr

9x immer donnerstags von 17.45-18.45 Uhr
Bewegte Faszien
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und
Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten
daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan
für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein.
- Das fasziale Lösen
- Fasziendehnungen
- Elastizitätsübungen
- Achtsame Verfeinerung
Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung. Mit verblüffenden Resultaten.

4x immer freitags von 9.15-10.30 Uhr

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

4x immer freitags von 9.15-10.30 Uhr

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

5x immer donnerstags von 17.45-18.45 Uhr
Bewegte Faszien
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und
Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten
daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan
für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein.
- Das fasziale Lösen
- Fasziendehnungen
- Elastizitätsübungen
- Achtsame Verfeinerung
Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung. Mit verblüffenden Resultaten.

5x immer donnerstags von 16.30-18.30 Uhr

5x freitags von 9.15-10.30 Uhr