seminarTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

16.05.2018 Starke Knie

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen, mit und ohne Probleme mit den Knien
Träger: Frauengesungheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 16.05.2018

1x am Mittwoch von 17-19.30 Uhr
Starke Knie
In diesem Workshop wird versucht, den Ursachen von Knieproblemen und Beinachsenabweichungen auf den Grund zu gehen. Vieles ist erlernt, imitiert oder anerzogen. Werden Sie aktiv. Erkennen Sie Bewegungsfehler und erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung eine funktionelle Beinkoordination. Das Gehen, Treppensteigen und diverse Alltagsbewegungen werden kniegerecht beleuchtet, wodurch auch Ihre Hüften und Füße funktioneller bewegt werden können.

08.06.2018 Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit und ohne Probleme mit den Händen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 08.06.2018

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Neutraubling
Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen
Anatomisch richtig bewegte Hände sind voll belastbar und schmerzen nicht. Erobern Sie sich die geniale Bewegungsfreiheit Ihrer Hände zurück, indem Sie funktionelle Übungen bewusst in Ihren Alltag integrieren. Wirksam gegen: Arthrosen, Arthritis, Karpaltunnel-Syndrom, usw.. Packen Sie es an. Aber richtig!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

09.06.2018 Befreie Deine Schultern

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit und ohne Probleme mit den Schultern
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 09.06.2018

1x am Samstag von 9.30-12.30 Uhr in Lappersdorf
Befreie deine Schultern!
In diesem Kurs lernen Sie durch eine koordinierte Kopfhaltung die Hals- und Brustwirbelsäule beweglicher werden zu lassen und somit ihre Schultern in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Im Laufe unseres Lebens verlernen wir die natürliche aufrechte Haltung gesunder Kinder. Durch den persönlichen Körperausdruck geben wir die natürliche Haltung auf und der Schwerkraft Gelegenheit, uns immer mehr zu verformen. Eine genaue Wahrnehmung und leichte Übungen zur Lockerung und Entspannung führen zu mehr Körperbewusstsein und Aufrichtung.

27.06.2018 Unverbissene Kiefererleichterungen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen, mit und ohne Probleme mit dem Kiefer
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 27.06.2018

1x am Mittwoch von 17-19.30 Uhr
Unverbissene Kiefererleichterungen
Der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockereren Kiefermuskeln wird in diesem Workshop beleuchtet. Lernen Sie die anatomischen Zusammenhänge kennen und verabschieden Sie sich von verbissenen Tatsachen. Wir werden Alltagssituationen, wie Essen und Trinken unter die Lupe nehmen und uns auf die Suche nach mehr Leichtigkeit begeben. Schmerzfrei und beweglich - ein Leben lang.

08.08.2018 Bewegte Faszien

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 08.08.2018

1x am Mittwoch von 17-19.30 Uhr
Bewegte Faszien
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und
Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten
daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan
für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein.
- Das fasziale Lösen
- Fasziendehnungen
- Elastizitätsübungen
- Achtsame Verfeinerung
Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung. Mit verblüffenden Resultaten.

14.08.2018 Schwanenhals und Schildkrötenbuckel

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: für alle, mit Schwierigkeiten mit der Halswirbelsäule, oder ohne.
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 14.08.2018

Schwanenhals und Schildkrötenbuckel
Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind Sie beim letzten Profilfoto über Ihren beginnenden Rundrücken
erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und
negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung. Sie lernen die natürliche Aufrichtung der
Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunkten neu und können dadurch die positiven
Auswirkungen auf den ganzen Organismus genießen.
Workshop W49105
Kursleitung: Andrea Blank, Dipl.-Soz.-Päd., Body Coach, Pilates-Trainerin
Termin: Di, 14.08., 16:30-19:30 Uhr
Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 221 (Rückgebäude, 2. OG, Galerie)
Teilnehmer: 8 - 12
Entgelt: 24,00 ¤

17.08.2018 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit Schwierigkeiten mit den Füßen, oder ohne.
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 17.08.2018

Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers,
kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam
erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste
Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl. Theraband
Bitte mitbringen: Theraband (ca. 2 m) und bequeme Kleidung
Workshop W49140
Kursleitung: Andrea Blank, Dipl.-Soz.-Päd., Body Coach, Pilates-Trainerin
Termin: Fr, 17.08., 16:00-20:00 Uhr
Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 221 (Rückgebäude, 2. OG, Galerie)
Teilnehmer: 8 - 12
Entgelt: 26,00 ¤

12.10.2018 Das Geheimnis gesunder Füße - Gewölbebauer am Werk!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit Schwierigkeiten mit den Füßen, oder ohne.
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 12.10.2018

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Das Geheimnis gesunder Füße: Gewölbebauer am Werk!
Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.

13.10.2018 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Frauen mit Schwierigkeiten mit den Füßen, oder ohne.
Träger: Frauengesundheitszentrum Regesnburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 13.10.2018

1x am Samstag von 9-13 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

19.10.2018 Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit und ohne Probleme mit den Händen
Träger: VHS Straubing
09421-84570
Zeitraum: 19.10.2018

1x am Freitag von 16.30-19.30 Uhr
Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen
Anatomisch richtig bewegte Hände sind voll belastbar und schmerzen nicht. Erobern Sie sich die geniale Bewegungsfreiheit Ihrer Hände zurück, indem Sie funktionelle Übungen bewusst in Ihren Alltag integrieren. Wirksam gegen: Arthrosen, Arthritis, Karpaltunnel-Syndrom, usw.. Packen Sie es an. Aber richtig!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

23.11.2018 Aufrecht bleiben!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 23.11.2018

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Aufrecht bleiben!
Auch Sie möchten weiter wachsen, oder zumindest im Alter nicht schrumpfen? Geben Sie der Schwerkraft keine Chance, Sie mit zunehmendem Alter zu verformen. Verstehen Sie Ihre Bewegungen und spüren Sie „schädigende“ Bewegungsmuster auf. Durch das Durchspielen vertrauter Alltagssituationen lernen sie mehr über Ihren Körper und die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule. Bringen Sie Ihre Fragen mit! Für einen verantwortungsbewussten, unabhängigen und liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

24.11.2018 Befreie deine Schultern!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit und ohne Schwierigkeiten mit den Schultern
Träger: Frauengesundheitszentrum Regesnburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 24.11.2018

1x am Samstag von 9.30-12.30 Uhr
Befreie deine Schultern!
In diesem Kurs lernen Sie durch eine koordinierte Kopfhaltung die Hals- und Brustwirbelsäule beweglicher werden zu lassen und somit ihre Schultern in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Im Laufe unseres Lebens verlernen wir die natürliche aufrechte Haltung gesunder Kinder. Durch den persönlichen Körperausdruck geben wir die natürliche Haltung auf und der Schwerkraft Gelegenheit, uns immer mehr zu verformen. Eine genaue Wahrnehmung und leichte Übungen zur Lockerung und Entspannung führen zu mehr Körperbewusstsein und Aufrichtung.

12.01.2019 Bewegte Faszien

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 12.01.2019

1x am Samstag von 9.30-12.30
Bewegte Faszien
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhüllungen, Taschen, Beuteln und
Strängen ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten
daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan
für die Körperwahrnehmung bilden. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein.
- Das fasziale Lösen
- Fasziendehnungen
- Elastizitätsübungen
- Achtsame Verfeinerung
Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung. Mit verblüffenden Resultaten.

26.01.2019 Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit, und ohne Probleme mit den Händen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regesnburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 26.01.2019

1x am Samstag von 9.30-12.30 Uhr
Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen
Anatomisch richtig bewegte Hände sind voll belastbar und schmerzen nicht. Erobern Sie sich die geniale Bewegungsfreiheit Ihrer Hände zurück, indem Sie funktionelle Übungen bewusst in Ihren Alltag integrieren. Wirksam gegen: Arthrosen, Arthritis, Karpaltunnel-Syndrom, usw.. Packen Sie es an. Aber richtig!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung