seminarTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

28.06.2019 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menscchen mit Schwierigkeiten mit den Füßen, oder ohne.
Träger: VHS Abensberg
Osterriedergasse 6
93326 Abensberg
Telefon: 09443 910377
Zeitraum: 28.06.2019

1x am Freitag von 17-21 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

13.07.2019 Aktiv gegen Thrombose

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 13.07.2019

1x am Samstag von 8.30-11.30 Uhr
Aktiv gegen Thrombose
Thrombose bedeutet, es bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäß. Oft sind die Beinvenen betroffen. Werden Sie aktiv, bevor es so weit kommt. Erkennen Sie Risikofaktoren und lernen Sie Vorbeugemöglichkeiten kennten. Hauptsächlich werden wir uns mit dem Thema Bewegung auseinandersetzen. Gezielte Übungen für die Reise und den Alltag. Einfach und effektiv.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

28.08.2019 Schwanenhals und Schildkrötenbuckel

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit und ohne Probleme mit dem Nacken
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 28.08.2019

1x Mittwoch 17-20 Uhr
Schwanenhals und Schildkrötenbuckel
Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind sie beim letzten Profilfoto über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung und erlernen Sie die natürliche Aufrichtung der Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunkten neu. Genießen Sie die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus.

05.10.2019 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regesnburg
Grasgasse 10
93049 Regensburg
0941-81644
Zeitraum: 05.10.2019

1x am Samstag von 9-13 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

10.10.2019 Unverbissene Kiefererleichterungen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit und ohne Probleme mit dem Kiefer
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
93049 regesnburg
0941-81644
Zeitraum: 10.10.2019

1x am Donnerstag von 18-20.30 Uhr
Unverbissene Kiefererleichterungen
Der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockereren Kiefermuskeln wird in diesem Workshop beleuchtet. Lernen Sie die anatomischen Zusammenhänge kennen und verabschieden Sie sich von verbissenen Tatsachen. Wir werden Alltagssituationen, wie Essen und Trinken unter die Lupe nehmen und uns auf die Suche nach mehr Leichtigkeit begeben. Schmerzfrei und beweglich - ein Leben lang.

11.10.2019 Das Geheimnis gesunder Füße - Gewölbebauer am Werk!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit Schwierigkeiten mit den Füßen, oder ohne.
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 11.10.2019

1x am Freitag von 16-19 Uhr in Lappersdorf
Das Geheimnis gesunder Füße: Gewölbebauer am Werk!
Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.

08.11.2019 Unverbissene Kiefererleichterungen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit, und ohne Probleme mit dem Kiefer und der Halswirbelsäule
Träger: VHS Straubing
09421-84570
Zeitraum: 08.11.2019

1x am Freitag von 16.30-19.30 Uhr
Unverbissene Kiefererleichterungen
Der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockereren Kiefermuskeln wird in diesem Workshop beleuchtet. Lernen Sie die anatomischen Zusammenhänge kennen und verabschieden Sie sich von verbissenen Tatsachen. Wir werden Alltagssituationen, wie Essen und Trinken unter die Lupe nehmen und uns auf die Suche nach mehr Leichtigkeit begeben. Schmerzfrei und beweglich - ein Leben lang.

09.11.2019 Schwanenhals und Schildkrötenbuckel

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: Volkshochschule in Vohenstrauß
Adresse: Wernberger Str. 12
92648 Vohenstrauß
Telefon: 09651 924590
Zeitraum: 09.11.2019

1x am Samstag 9.30-12.30 Uhr
Schwanenhals und Schildkrötenbuckel
Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind sie beim letzten Profilfoto über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung und erlernen Sie die natürliche Aufrichtung der Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunkten neu. Genießen Sie die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus.

09.11.2019 Gesunde Hüften-eine Gebrauchsanweisung

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: Volkshochschule in Vohenstrauß
Adresse: Wernberger Str. 12
92648 Vohenstrauß
Telefon: 09651 924590
Zeitraum: 09.11.2019

1x am Samstag von 14-17 Uhr
Gesunde Hüften – eine Gebrauchsanweisung
In diesem Kurs geht es um den anatomisch und ökonomisch richtigen Gebrauch des Hüftgelenks. Ungünstige Bewegungsmuster werden entlarvt und verbessert, um Entzündungen und Arthrosen zu vermeiden. Sie lernen leichte Übungen zur Lockerung, Wahrnehmung und Koordination des Beckens und der Hüftgelenke, als Ausgangspunkt für einen beweglichen Körper. In der Gangschule überprüfen Sie die Koordination Ihrer Schritte.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

22.11.2019 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit Schwierigkeiten mit den Füßen, oder ohne.
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 22.11.2019

1x am Freitag von 16-20 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

23.11.2019 Haltung und Ausstrahlung

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 23.11.2019

1x am Samstag von 9.30- 12.30 Uhr
Haltung und Ausstrahlung
Attraktiv aussehen, kompetent auftreten und sich gesund bewegen und fühlen, dies hängt direkt zusammen. Aussehen und Ausstrahlung sind unmittelbar mit Ihrer Haltung gekoppelt.
Leider geht oft das Gespür für die eigene Koordination und eine korrekte Ausrichtung verloren. Der Körper sendet ungewollte Signale aus. Kann es an meinem eingesunkenen Brustkorb liegen, dass ich mir so schlecht Gehör verschaffen kann? Was drücke ich durch mein vorgeschobenes Kinn aus?
Sie lernen mehr Präsenz durch eine aufgerichtete Körperhaltung. Referenzpunkte für die anatomisch „richtige“ Ausrichtung des Beckens, des Brustkorbs und des Kopfes werden zusammen erarbeitet. Durch den funktionellen Gebrauch Ihres Körpers bleiben Sie schmerzfrei und beweglich ein Leben lang und senden keine falschen Signale an Ihr Gegenüber.

28.11.2019 Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit und ohne Probleme mit den Händen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
93049 Regesnburg
0941-81644
Zeitraum: 28.11.2019

1x am Donnerstag von 18-20.30 UHr
Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen
Anatomisch richtig bewegte Hände sind voll belastbar und schmerzen nicht. Erobern Sie sich die geniale Bewegungsfreiheit Ihrer Hände zurück, indem Sie funktionelle Übungen bewusst in Ihren Alltag integrieren. Wirksam gegen: Arthrosen, Arthritis, Karpaltunnel-Syndrom, usw.. Packen Sie es an. Aber richtig!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

29.11.2019 Gesunde Füße für ihr Kind

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Eltern mit Kindern
Träger: Evangelisches Bildungswerk
Familienbildung
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
Tel. 0941 – 592 15-16
E-mail: familienbildung@ebw-regensburg.de
Zeitraum: 29.11.2019

Gesunde Füße sind leistungsstarke und zuverlässige Träger. Eltern erfahren gemeinsam mit Ihren Kindern, wie sich durch Barfußlaufen, passendes Schuhwerk und gezielte Spiele und Übungen die Mehrzahl aller späteren Fußschäden vermeiden lässt. Werden Sie aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße und schärfen Sie die Aufmerksamkeit für die Fußgesundheit Ihrer Familie.

10.01.2020 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit, und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 10.01.2020

x am Samstag von 9.30-12.30 Uhr
Schmerzen? Werden Sie aktiv!. Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

24.01.2020 Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Alle, die fit und beweglich sein möchten
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 24.01.2020

1x am Freitag von16-19 Uhr
Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais
Zwei Männer, welche im letzten Jahrhundert verstaubte Bewegungsgrundsätze hinterfragten und deren Bewegungsideen bis heute umgesetzt werden. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die theoretischen Prinzipien. Anschließend experimentieren wir mit den Übungen und deren Wirksamkeit auf den Körper des modernen Menschen.
Bitte sportliche Kleidung und warme Socken mitbringen.