seminarTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

10.01.2020 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit, und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 10.01.2020

x am Samstag von 9.30-12.30 Uhr
Schmerzen? Werden Sie aktiv!. Durch massieren, mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. In der Gangschule erkennen Sie ihre Bewegungsfehler und lernen neues anatomisch „richtiges“ Abrollen. Mit mehr Leichtigkeit zu fitten Füßen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

24.01.2020 Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Alle, die fit und beweglich sein möchten
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Zeitraum: 24.01.2020

1x am Freitag von16-19 Uhr
Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais
Zwei Männer, welche im letzten Jahrhundert verstaubte Bewegungsgrundsätze hinterfragten und deren Bewegungsideen bis heute umgesetzt werden. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die theoretischen Prinzipien. Anschließend experimentieren wir mit den Übungen und deren Wirksamkeit auf den Körper des modernen Menschen.
Bitte sportliche Kleidung und warme Socken mitbringen.

03.03.2020 Aktiv gegen Thrombose

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Alle
Träger: VHS Abensberg
Osterriedergasse 6, 93326 Abensberg
Telefon: 09443 910377
Zeitraum: 03.03.2020

1x am Dienstag von 17.30-19.30 Uhr
Aktiv gegen Thrombose
Thrombose bedeutet, es bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäß. Oft sind die Beinvenen betroffen. Werden Sie aktiv, bevor es so weit kommt. Erkennen Sie Risikofaktoren und lernen Sie Vorbeugemöglichkeiten kennten. Hauptsächlich werden wir uns mit dem Thema Bewegung auseinandersetzen. Gezielte Übungen für die Reise und den Alltag. Einfach und effektiv.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

06.03.2020 Aktiv gegen Thrombose

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Alle
Träger: VHS Straubing
09421-84570
Zeitraum: 06.03.2020

1x am Freitag von 16.30-19.30 Uhr
Aktiv gegen Thrombose
Thrombose bedeutet, es bildet sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäß. Oft sind die Beinvenen betroffen. Werden Sie aktiv, bevor es so weit kommt. Erkennen Sie Risikofaktoren und lernen Sie Vorbeugemöglichkeiten kennten. Hauptsächlich werden wir uns mit dem Thema Bewegung auseinandersetzen. Gezielte Übungen für die Reise und den Alltag. Einfach und effektiv.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

12.03.2020 Befreie deine Schultern!

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: Frauengesunddheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
93047 Regensburg
0941-81644
Zeitraum: 12.03.2020

1x am Donnestag von 18-20.30 Uhr
Befreie deine Schultern!
In diesem Kurs lernen Sie durch eine koordinierte Kopfhaltung die Hals- und Brustwirbelsäule beweglicher werden zu lassen und somit ihre Schultern in ihre ursprüngliche Position zu bringen.
Im Laufe unseres Lebens verlernen wir die natürliche aufrechte Haltung gesunder Kinder. Durch den persönlichen Körperausdruck geben wir die natürliche Haltung auf und der Schwerkraft Gelegenheit, uns immer mehr zu verformen. Eine genaue Wahrnehmung und leichte Übungen zur Lockerung und Entspannung führen zu mehr Körperbewusstsein und Aufrichtung.

13.03.2020 Starke Knie

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 13.03.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Starke Knie
In diesem Workshop wird versucht, den Ursachen von Knieproblemen und Beinachsenabweichungen auf den Grund zu gehen. Vieles ist erlernt, imitiert oder anerzogen. Werden Sie aktiv. Erkennen Sie Bewegungsfehler und erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung eine funktionelle Beinkoordination. Das Gehen, Treppensteigen und diverse Alltagsbewegungen werden kniegerecht beleuchtet, wodurch auch Ihre Hüften und Füße funktioneller bewegt werden können.

27.03.2020 Gesunde Füße-Gewölbebauer am Werk

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS Abensberg
Osterriedergasse 6, 93326 Abensberg
Telefon: 09443 910377
Zeitraum: 27.03.2020

1x am Freitag von 17-20 Uhr

Das Geheimnis gesunder Füße: Gewölbebauer am Werk!
Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.

03.04.2020 Gesunde Füße-Gewölbebauer am Werk

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschem mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Schierling
Zeitraum: 03.04.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Das Geheimnis gesunder Füße: Gewölbebauer am Werk!
Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Für alle Altersgruppen, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.

04.04.2020 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit Problemen mit den Füßen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
93047 Regensburg
0941-81644
Zeitraum: 04.04.2020

1x am Samstag von 9-13 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

17.04.2020 Bewegte Faszien

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Alle, die fit und beweglich sein möchten
Träger: Traumfabrik GmbH & Co. KG
Zielstattstr. 21
81379 München
+49 (89) 559 238 21
info@traumfabrik.de
Zeitraum: 17.04.2020

Traumfabrik Erlebnistage
17-19.04.2020

17.04.2020 Beweg dich - aber richtig

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Alle, die fit und beweglich sein möchten
Träger: Traumfabrik GmbH & Co. KG
Zielstattstr. 21
81379 München
+49 (89) 559 238 21
info@traumfabrik.de
Zeitraum: 17.04.2020

17.04.-19.04.2020
Traumfabrik Erlebnistage

08.05.2020 Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Lappersdorf
Zeitraum: 08.05.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Gesunde Hände - vom Zupacken und Loslassen
Anatomisch richtig bewegte Hände sind voll belastbar und schmerzen nicht. Erobern Sie sich die geniale Bewegungsfreiheit Ihrer Hände zurück, indem Sie funktionelle Übungen bewusst in Ihren Alltag integrieren. Wirksam gegen: Arthrosen, Arthritis, Karpaltunnel-Syndrom, usw.. Packen Sie es an. Aber richtig!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

09.05.2020 Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Männer und Frauen
Träger: VHS Schwandorf
09431-42060
Zeitraum: 09.05.2020

1x am Samstag von 9.30-12.30 Uhr
Bewegung von gestern - für Menschen von heute: Joseph Pilates trifft auf Moshe Feldenkrais
Zwei Männer, welche im letzten Jahrhundert verstaubte Bewegungsgrundsätze hinterfragten und deren Bewegungsideen bis heute umgesetzt werden. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die theoretischen Prinzipien. Anschließend experimentieren wir mit den Übungen und deren Wirksamkeit auf den Körper des modernen Menschen.
Bitte sportliche Kleidung und warme Socken mitbringen.

14.05.2020 Starke Knie

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Frauen mit Problemen mit den Knien
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
93047 Regensburg
0941-81644
Zeitraum: 14.05.2020

1x am Donnerstag von 18-20.30 Uhr
Starke Knie
In diesem Workshop wird versucht, den Ursachen von Knieproblemen und Beinachsenabweichungen auf den Grund zu gehen. Vieles ist erlernt, imitiert oder anerzogen. Werden Sie aktiv. Erkennen Sie Bewegungsfehler und erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung eine funktionelle Beinkoordination. Das Gehen, Treppensteigen und diverse Alltagsbewegungen werden kniegerecht beleuchtet, wodurch auch Ihre Hüften und Füße funktioneller bewegt werden können.

19.06.2020 Fitnesstraining fürs Gesicht

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS LKRS Regensburg
09401-52550
www.vhs-regensburg-land.de
Neutraubling
Zeitraum: 19.06.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Fitnesstraining fürs Gesicht
Das Gesicht wird durch zahlreiche Muskeln bewegt und geformt. Mit zunehmendem Alter oder in belastenden Lebenssituationen stellt sich leicht ein Ungleichgewicht ein. In diesem Workshop wollen wir nicht dem Jugendwahn frönen, sondern ein Körperbewußtsein erarbeiten, welches die ganze Haltung verbessert und sich im Gesicht widerspiegelt. Durch Übungen und Haltungsverbesserungen versuchen wir die muskuläre Balance wieder herzustellen, um Falten, Tränensäcken und dem ungeliebten Doppelkinn entgegenwirken.

20.06.2020 Schwanenhals und Schildkrötenbuckel

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: Volkshochschule in Vohenstrauß
Adresse: Wernberger Str. 12
92648 Vohenstrauß
Telefon: 09651 924590
Zeitraum: 20.06.2020

1x am Samstag 9.30-12.30 Uhr
Schwanenhals und Schildkrötenbuckel
Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind sie beim letzten Profilfoto über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung und erlernen Sie die natürliche Aufrichtung der Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunkten neu. Genießen Sie die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus.

20.06.2020 Hallux Valgus - Großzehe auf Abwegen

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschem mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: Volkshochschule in Vohenstrauß
Adresse: Wernberger Str. 12
92648 Vohenstrauß
Telefon: 09651 924590
Zeitraum: 20.06.2020

1x am Samstag von 9.30 Uhr-12.30 Uhr
Hallux Valgus – Großzehe auf Abwegen
Sie lernen einen verantwortungsbewussten Umgang mit Ihren Füßen, im Zusammenhang des ganzen Körpers, kennen. Erklärungsversuche für die Entstehung von Fußproblemen und Verformungen werden gemeinsam erarbeitet und individuell umgesetzt. Anleitung zur Massage, spezielle Fußgymnastik und die bewusste Umsetzung ins Gehen sind die Elemente dieses Konzeptes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband

16.10.2020 Gesunde Hüften-eine Gebrauchsanweisung

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die sich für anatomische Zusammenhänge interessieren
Träger: VHS Straubing
09421-84570
Zeitraum: 16.10.2020

1x am Freitag von 16-19 Uhr
Gesunde Hüften – eine Gebrauchsanweisung
In diesem Kurs geht es um den anatomisch und ökonomisch richtigen Gebrauch des Hüftgelenks. Ungünstige Bewegungsmuster werden entlarvt und verbessert, um Entzündungen und Arthrosen zu vermeiden. Sie lernen leichte Übungen zur Lockerung, Wahrnehmung und Koordination des Beckens und der Hüftgelenke, als Ausgangspunkt für einen beweglichen Körper. In der Gangschule überprüfen Sie die Koordination Ihrer Schritte.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; evtl Theraband