kursTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

12.04.2018 Trainingsgruppe Füße

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Menschen mit und ohne Probleme mit den Füßen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 12.04.2018

5x am Donnerstag von 18-19 Uhr

02.05.2018 Outdoortraining

Bereich: Fitness
Zielgruppe: für alle die sich draußen bewegen möchten
Träger: Andrea C. Blank
0941-2903930
Zeitraum: 02.05.2018

8x Outdoortraining, Treffpunkt Wöhrdbad
Fitnesstraining von Kopf bis Fuß
bei trockenem Wetter Matte mitbringen
Termine:
02.05., 09.05., 06.06., 13.06., 20.05., 04.07., 11.07., 25.07.;
Kosten: 80 ¤

14.08.2018 Rundherum fit

Bereich: Fitness
Zielgruppe: alle die fit und beweglich sein möchten
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 14.08.2018

Rundherum fit
Mit motivierender Musik kommen Sie in Schwung und fördern Ihre Kondition. Beim Mattentraining wechseln
sich Übungen zur Kräftigung, Figurformung, Beweglichkeitsschulung und Dehnung ab. Diese runde Stunde
vermittelt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen.
Kurs W49085
Kursleitung: Andrea Blank, Dipl.-Soz.-Päd., Body Coach, Pilates-Trainerin
Termin: Di, 14.08., Do, 16.08., Di, 21.08. und Do, 23.08., jeweils 08:50-09:50 Uhr
Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal (Rückgebäude, 2. OG)
Teilnehmer: 8 - 16
Entgelt: 18,00 ¤

14.08.2018 Pilates Intensiv

Bereich: Körpererfahrung und Gymnastik
Zielgruppe: Für alle, die es mit der Gymnastik genau nehmen.
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 14.08.2018

Pilates Intensivwoche
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Sie die tief liegenden, kleinen
Muskelgruppen ansprechen und Ihre Aufrichtung verbessern können. Kraftübungen, Stretching und bewusste
Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. Dieser Kurs richtet sich an
Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, um die Grundprinzipien kennen zu lernen oder aufzufrischen.
Kurs W49090
Kursleitung: Andrea Blank, Dipl.-Soz.-Päd., Body Coach, Pilates-Trainerin
Termin: Di, 14.08., Do, 16.08., Di, 21.08. und Do, 23.08., jeweils 10:00-11:30 Uhr
Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal (Rückgebäude, 2. OG)
Teilnehmer: 8 - 16
Entgelt: 27,00 ¤

01.10.2018 Sanfte Gymnastik ab 50

Bereich: Fitness und Körpererfahrung
Zielgruppe: Für alle, die fit bleiben möchten
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 01.10.2018

Montags, 10.40-11.40 Uhr
Mit ansprechender Musik bringen wir Sie in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Für Gymnastikübungen gehen wir auf die Matte und werden abwechselnd kräftigen, mobilisieren und dehnen. Abschließend runden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten das Programm ab.
Teilnehmer mit Einschränkungen und körperlichen Schwierigkeiten sind herzlich willkommen und werden ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen können.

Kursnr.: T46357
Kosten: 56,00 ¤

01.10.2018 Pilates für Fortgeschrittene

Bereich: Gymnastik - Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die es sehr genau mit der Gymnastik nehmen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 01.10.2018

14x montags von 9.30-10.30 Uhr

01.10.2018 Pilates für Anfänger

Bereich: Gymnastik - Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die es sehr genau mit der Gymnastik nehmen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 01.10.2018

14x montags von 8.20-9.20 Uhr

02.10.2018 Bewegungstraining, Gymnastik und Tanz für Seniorinnen

Bereich: Gymnastik - Körperarbeit
Zielgruppe: Seniorinnen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 02.10.2018

14x dienstags, 10.30-11.30 Uhr
Mit diesem ganzheitlichen Programm erhalten und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Gymnastische Übungen mit und ohne Hilfsmittel und einfache Tänze zu ansprechender Musik stellen die Freude am Miteinander in den Vordergrund.

Kursnr.: T46330
Kosten: 46,00 ¤

02.10.2018 Fit und beweglich

Bereich: Fitness
Zielgruppe: Für alle, die fit bleiben möchten
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 02.10.2018

14x am Dienstag von 9.20-10.20 Uhr
Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in 30% Konditionstraining, 40% Übungen zur Figurformung und Muskelkräftigung und 30% Stretching, Körperbewusstsein und Entspannung. Diese runde Stunde ist gut für Fitness-(Wieder-) Einsteiger geeignet. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen.

Kursnr.: T46415
Kosten: 56,00 ¤