kursTermine

Die Termine sind aufsteigend angeordnet, d.h. frühere Termine erscheinen zuerst.

06.08.2018 Pilates Intensivwoche

Bereich: Körpererfahrung und Gymnastik
Zielgruppe: Frauen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
Regensburg
0941-81644
Zeitraum: 06.08.2018

6.8./7.8./9.8./10.8.
jeweils von 9.30-11 Uhr

14.08.2018 Rundherum fit

Bereich: Fitness
Zielgruppe: alle die fit und beweglich sein möchten
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 14.08.2018

Rundherum fit
Mit motivierender Musik kommen Sie in Schwung und fördern Ihre Kondition. Beim Mattentraining wechseln
sich Übungen zur Kräftigung, Figurformung, Beweglichkeitsschulung und Dehnung ab. Diese runde Stunde
vermittelt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen.
Kurs W49085
Kursleitung: Andrea Blank, Dipl.-Soz.-Päd., Body Coach, Pilates-Trainerin
Termin: Di, 14.08., Do, 16.08., Di, 21.08. und Do, 23.08., jeweils 08:50-09:50 Uhr
Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal (Rückgebäude, 2. OG)
Teilnehmer: 8 - 16
Entgelt: 18,00 ¤

14.08.2018 Pilates Intensiv

Bereich: Körpererfahrung und Gymnastik
Zielgruppe: Für alle, die es mit der Gymnastik genau nehmen.
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 14.08.2018

Pilates Intensivwoche
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Sie die tief liegenden, kleinen
Muskelgruppen ansprechen und Ihre Aufrichtung verbessern können. Kraftübungen, Stretching und bewusste
Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. Dieser Kurs richtet sich an
Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, um die Grundprinzipien kennen zu lernen oder aufzufrischen.
Kurs W49090
Kursleitung: Andrea Blank, Dipl.-Soz.-Päd., Body Coach, Pilates-Trainerin
Termin: Di, 14.08., Do, 16.08., Di, 21.08. und Do, 23.08., jeweils 10:00-11:30 Uhr
Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal (Rückgebäude, 2. OG)
Teilnehmer: 8 - 16
Entgelt: 27,00 ¤

27.09.2018 Sanftes Pilates ab 55

Bereich: Körpererfahrung und Gymnastik
Zielgruppe: Frauen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 27.09.2018

10x am Donnerstag von 16-17 Uhr
Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit.
Ruhige, achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden
und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und
auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.

27.09.2018 Bewegte Faszien

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Frauen
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 27.09.2018

10x am Donnerstag von 17-18 Uhr
Das Fitnessprogramm der besonderen Art: Neben Konditions- und
Muskeltraining geht es gezielt um die Faszien: Bindegewebsstrukturen,
die ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Spezielle
Übungen straffen das Unterhautgewebe und sorgen für ein gutes
Körpergefühl.

28.09.2018 Pilates-fit nach der Schwangerschaft

Bereich: Rückbildung
Zielgruppe: Frauen mit Baby
Träger: Evangelisches Bildungswerk
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
0941-59215-0
Zeitraum: 28.09.2018

5x am Freitag von 9.30-11 Uhr
Gerne mit Babies

01.10.2018 Sanfte Gymnastik ab 50

Bereich: Fitness und Körpererfahrung
Zielgruppe: Für alle, die fit bleiben möchten
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 01.10.2018

Montags, 10.40-11.40 Uhr
Mit ansprechender Musik bringen wir Sie in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Für Gymnastikübungen gehen wir auf die Matte und werden abwechselnd kräftigen, mobilisieren und dehnen. Abschließend runden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten das Programm ab.
Teilnehmer mit Einschränkungen und körperlichen Schwierigkeiten sind herzlich willkommen und werden ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen können.

Kursnr.: T46357
Kosten: 56,00 ¤

01.10.2018 Pilates für Fortgeschrittene

Bereich: Gymnastik - Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die es sehr genau mit der Gymnastik nehmen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 01.10.2018

14x montags von 9.30-10.30 Uhr

01.10.2018 Pilates für Anfänger

Bereich: Gymnastik - Körperarbeit
Zielgruppe: Für alle, die es sehr genau mit der Gymnastik nehmen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 01.10.2018

14x montags von 8.20-9.20 Uhr

02.10.2018 Bewegungstraining, Gymnastik und Tanz für Seniorinnen

Bereich: Gymnastik - Körperarbeit
Zielgruppe: Seniorinnen
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 02.10.2018

14x dienstags, 10.30-11.30 Uhr
Mit diesem ganzheitlichen Programm erhalten und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Gymnastische Übungen mit und ohne Hilfsmittel und einfache Tänze zu ansprechender Musik stellen die Freude am Miteinander in den Vordergrund.

Kursnr.: T46330
Kosten: 46,00 ¤

02.10.2018 Fit und beweglich

Bereich: Fitness
Zielgruppe: Für alle, die fit bleiben möchten
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 02.10.2018

14x am Dienstag von 9.20-10.20 Uhr
Der Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung Ihrer Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in 30% Konditionstraining, 40% Übungen zur Figurformung und Muskelkräftigung und 30% Stretching, Körperbewusstsein und Entspannung. Diese runde Stunde ist gut für Fitness-(Wieder-) Einsteiger geeignet. Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen.

Kursnr.: T46415
Kosten: 56,00 ¤

02.10.2018 Rundherum fit 50+

Bereich: Körpererfahrung und Fitness
Zielgruppe: Alle, die fit und beweglich sein möchten
Träger: VHS Regensburg
0941-5072433
www.vhs-regensburg.de
Zeitraum: 02.10.2018

12x dienstags von 8.10- 9.10 Uhr
vom 02.10 bis 22.01.
Der Kurs entfällt am 16.10. und 06.11.

09.11.2018 Pilates-fit nach der Schwangerschaft

Bereich: Rückbildung
Zielgruppe: Frauen mit Baby
Träger: Evangelisches Bildungswerk
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
0941-59215-0
Zeitraum: 09.11.2018

5x am Freitag von 9.30-11 Uhr
gerne mit babies

22.11.2018 Trainingsgruppe Füße

Bereich: Körperarbeit
Zielgruppe: Für Frauen mit Schwierigkeiten mit den Füßen, oder ohne.
Träger: Frauengesundheitszentrum Regensburg
Grasgasse 10
0941-81644
Zeitraum: 22.11.2018

4x am Donnerstag von 18-19 Uhr
Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren,
mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen.
In der Gangschule erkennen Sie Ihre Bewegungsfehler und erobern die
Leichtigkeit des Gehens zurück.

18.01.2019 Pilates-fit nach der Schwangerschaft

Bereich: Rückbildung
Zielgruppe: Frauen mit Baby
Träger: Evangelisches Bildungswerk
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
0941-59215-0
Zeitraum: 18.01.2019

5x am Freitag von 9.30-11 UHr
gerne mit Babies

22.02.2019 Pilates-fit nach der Schwangerschaft

Bereich: Rückbildung
Zielgruppe: Frauen mit Baby
Träger: Evangelisches Bildungswerk
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
0941-59215-0
Zeitraum: 22.02.2019

5x am Freitag von 9.30-11 UHr
Gerne mit Babies